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减肥食谱栏目文章:苹果 + 牛奶减肥法
     　　国外科学家研究证实，不通过抑制食欲，而采用吃苹果，喝牛奶的简单方法，同样可取得令人满意的减肥效果。　　
　　所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的：
    一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。
（三九健康网 )