〖 减肥食谱栏目 〗:: 喝水减肥之评论

前一篇 -> 茶馆瘦身也疯狂
正 文：

减肥食谱栏目文章:喝水减肥之评论
     　　一天喝二公升的矿泉水，分八次喝完……这是很古老的方法，但是不久前因为某女性杂志报导《超级模特儿这么做》，引发一连串报导，这种减肥方法一跃成为最流行话题。喝大量的水原本就能促进新陈代谢，而矿泉水比一般的白开水含较多的钙，据说有利尿和分解胆固醇的效果。看看几个实验者是怎么说的吧。
　　“我一天喝三公升矿泉水。每天早上起床，一定先喝二杯冰矿泉水，大约五分钟后就想上厕所，连便秘的烦恼都消除了。其次，每餐饭前喝二杯，餐后也喝一杯。很自然地一天之内就喝下三公升。饮食方面不刻意限制，跟平常一样；但是久而久之渐渐不再吃那么多，也不知道为什么变得不想吃油腻的东西，真不可思议。成果是一个月减轻三公斤体重。”　
　　和其他许多减肥法不同的是，即使给予很低评价的人们当中，也几乎没有一个人表示“会危害健康身体状况不好”。只要不要几天都只喝水不吃东西，采过分极端的手法，应该是安全的，这方面我个人还是认为不要期待即效性比较好。
　　另外，诚如前面几份报告指出，找出适合自己体质的水也很重要。与其重视水所含的成份，倒不如以自己觉得好不好喝为标准选择水的种类，效果比较持久，减肥的效果也才会好。