〖 减肥食谱栏目 〗:: 瘦身食谱：枸杞烧鲫鱼 利于减肥

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减肥食谱栏目文章:瘦身食谱：枸杞烧鲫鱼 利于减肥
     　　原料：
　　鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
　　制作方法：
　　(1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；
　　(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；
　　(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。
　　功效：
　　枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。