〖 減肥食譜欄目 〗:: 喝水減肥之評論

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減肥食譜欄目文章:喝水減肥之評論
     　　一天喝二公升的礦泉水，分八次喝完……這是很古老的方法，但是不久前因為某女性雜志報導《超級模特兒這么做》，引發一連串報導，這種減肥方法一躍成為最流行話題。喝大量的水原本就能促進新陳代謝，而礦泉水比一般的白開水含較多的鈣，據說有利尿和分解膽固醇的效果。看看幾個實驗者是怎么說的吧。
　　“我一天喝三公升礦泉水。每天早上起床，一定先喝二杯冰礦泉水，大約五分鐘后就想上廁所，連便秘的煩惱都消除了。其次，每餐飯前喝二杯，餐后也喝一杯。很自然地一天之內就喝下三公升。飲食方面不刻意限制，跟平常一樣；但是久而久之漸漸不再吃那么多，也不知道為什么變得不想吃油膩的東西，真不可思議。成果是一個月減輕三公斤體重。”　
　　和其他許多減肥法不同的是，即使給予很低評價的人們當中，也幾乎沒有一個人表示“會危害健康身體狀況不好”。只要不要幾天都只喝水不吃東西，采過分極端的手法，應該是安全的，這方面我個人還是認為不要期待即效性比較好。
　　另外，誠如前面幾份報告指出，找出適合自己體質的水也很重要。與其重視水所含的成份，倒不如以自己覺得好不好喝為標準選擇水的種類，效果比較持久，減肥的效果也才會好。