〖 減肥食譜欄目 〗:: 換一種零食，不易長胖

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減肥食譜欄目文章:換一種零食，不易長胖
     　　吃正餐以外的零食，容易長胖。下面推薦的幾種換食方法，讓你在盡情享受美味零食的同時，能獲得最低限度的熱量和脂肪，所以，換一種零食來吃，也可以不長胖。
　　甜食
　　被換零食 被換零食的基本數據 替代零食 替代零食的基本數據 總共減少的熱量和脂肪數 補充說明
　　1塊草莓味的芝士蛋糕 熱量：15.7克 牛奶燕麥圈的早餐里含有纖維和氧化劑，能保護心臟健康，預防癌癥。
　　health world tips：
　　百吉餅：硬面包圈的一種，澆上糖漿的，質地堅韌耐嚼的環狀卷餅，由不著色的酵母面做成，只需簡單地將酵母面放入近于燒開的水中，然后烘烤即成。
　　其他小吃
　　被換零食 被換零食的基本數據 替代零食 替代零食的基本數據 總共減少的熱量和脂肪數 補充說明
　　50克袋裝炸薯片 熱量：16.5克 干果類食物富含抗氧化劑。