〖 运动减肥栏目 〗:: 30分钟慢跑即可减肥

前一篇 -> 每周选定一天做操6分钟
正 文：

运动减肥栏目文章:30分钟慢跑即可减肥
     慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。